|
|
| Gimnastyka korekcyjna |
| |
Warunki, w jakich żyje, uczy się i
wypoczywa dziecko, wpływają na jego postawę. W dobie,
kiedy dla większości z nich telewizja i komputer to
jedyna rozrywka, w coraz większym stopniu mamy do
czynienia z wadami postawy.
Aby zapobiegać powstawaniu wad postawy, niezbędne jest
odpowiednie postępowanie profilaktyczne i korekcyjne.
Między 3 a 7 rokiem życia zdecydowana większość dzieci
uczęszcza do przedszkola. Koniecznym warunkiem dalszego
prawidłowego rozwoju w tym okresie jest uczestniczenie
dziecka w zajęciach gimnastyki korekcyjnej prowadzącej
do wyrobienia nawyku prawidłowej postawy i rozwijającej
cechy psychomotoryczne (zwinność, zręczność, refleks,
spostrzegawczość, orientację, koordynację ruchową,
umiejętność podziału uwagi na większą liczbę czynności).
Gimnastyka korekcyjna jest skierowana głównie do dzieci
młodszych z wadami nie wymagającymi jeszcze postępowania
rehabilitacyjnego. Dzieci te wymagają dodatkowej dawki
ruchu ruchu korekcyjnego.
Zajęcia odbywać się będą w przedszkolu w sali
wyznaczonej przez dyrekcje, dwa razy w tygodniu po 30
min. każde. W ćwiczeniach uczestniczy do 12 osób.
Plan zajęć korekcyjnych obejmuje ok. 50 spotkań w ciągu
roku szkolnego. Podczas zajęć realizowane będą
następujące zagadnienia:
nauka pozycji wyjściowych do ćwiczeń.
utrwalenie pozycji wyjściowych do ćwiczeń
wyrabianie nawyku prawidłowego postawy
nauka autokorekty ciała
zwiększanie ruchomości kręgosłupa
zwiększanie ruchomości klatki piersiowej
wzmacnianie mięśni brzucha, grzbietu, obręczy biodrowej
i barkowej
wzmacnianie mięśni stóp
wzmacnianie mięśni posturalnych
wzmacnianie mięśni oddechowych
I uwaga ostatnia, być może najważniejsza. Nie wystarczy
przyjąć do wiadomości, że Wasze dziecko ma wadę postawy,
nie wystarczy też wiedza o tym, jaka jest to wada i
jakie ćwiczenia należy stosować. Nie można poprzestać
też na zajęciach gimnastyki korekcyjnej, które odbywają
się w przedszkolu czy szkole. Tam dziecko zapoznaje się
z ćwiczeniami i uczy się, jak je prawidłowo wykonywać.
Ale, aby wadę skorygować, trzeba ćwiczyć i to
bezwzględnie codziennie. Cały ciężar odpowiedzialności
za swoją postawę spoczywa więc na dzieciach, bo przecież
nikt za nie tych ćwiczeń nie wykona, ale również na
rodzicach, którzy muszą mu pomóc, mobilizować i
przekonywać do systematyczności i wytrwałości w walce o
zdrowe i piękne ciało. O wiele łatwiej będzie dziecku
wytrwać, jeśli w rodzicach będzie miało oparcie, a
jeszcze lepiej - partnerów, którzy poświęcą codziennie
10 - 15 minut na wspólne z dzieckiem ćwiczenia. Wytrwała
i systematyczna praca przyniesie na pewno efekty,
niestety, trzeba na nie trochę poczekać - wady, która
powstawała przez kilka lat nie da się poprawić w ciągu
kilku tygodni czy nawet miesięcy. Przyswojenie nawyków
higieny pracy i czynnego wypoczynku, konieczność
intensywnej pracy nad samym sobą stanowią dla dziecka, a
często i dla całej rodziny, trwały dorobek nie tylko o
charakterze zdrowotnym, lecz i wychowawczym. |
| |
|
